Plan treningowy – 2 dni w tygodniu !
 Chcesz wyrzeźbić brzuch i unieść pośladki, ale brakuje Ci czasu ?
Ten plan został stworzony właśnie dla Ciebie! „Pośladki i Brzuch w 45 minut” to skuteczny, szybki i przemyślany program treningowy, który możesz w około 45 minut na jeden trening.
 Co zawiera plan?
•  2 dni treningowe tygodniowo – każdy dzień skupiony na innych bodźcach 
•  Ćwiczenia wzmacniające pośladki i brzuch 
•  Filmy pokazowe do wykonania wybranych ćwiczeń
•  Czytelny układ powtórzeń i serii
• Wskazówki dotyczące przykładowej  progresji
• Rozgrzewka  
 Efekty, których możesz oczekiwać:
• Ujędrnienie pośladków i poprawa ich kształtu
• Mocniejsze mięśnie brzucha i wyraźniejsza talia
• Poprawa stabilizacji i postawy ciała
• Większa pewność siebie i komfort ruchu
Dla kogo jest ten plan?
• Dla osób początkujących i średnio zaawansowanych
• Dla tych, którzy chcą ćwiczyć krótko, ale efektywnie
• Dla zabieganych – idealny do wprowadzenia w rutynę tygodnia
• Dla osób których celem jest praca nad pośladkami i brzuchem.
📩Wysyłka planu - po zakupie otrzymasz natychmiastową wysyłkę PDF na podany adres e-mail. Możesz korzystać z niego na telefonie, tablecie i komputerze — gdzie tylko chcesz.