Skuteczny plan na rozbudowę pośladków dla osób zabieganych !
Masz mało czasu, ale chcesz widocznych efektów? Ten plan jest dla Ciebie! FBW — Full Body Workout — wykonywany tylko 2 razy w tygodniu, z priorytetem na pośladki dzięki odpowiedniej kolejności ćwiczeń, technikom aktywacji i progresji.
To plan, który wzmacnia całe ciało, ale to pośladki grają tu główną rolę.
Krótko, konkretnie i efektywnie.
Co znajdziesz w planie?
- 2 gotowe jednostki treningowe FBW Priorytet na pośladki w każdej sesji.
- Filmy pokazowe do wszystkich ćwiczeń
- Legenda planu : wszystkie oznaczenia jasno wytłumaczone.
- Przykładowa progresja – jak zwiększać obciążenie i trudność.
- Rozgrzewka 
 
Czego możesz oczekiwać?
bardziej jędrne i zaokrąglone pośladki poprawa postawy i stabilności mocniejsze nogi i  widoczny progres już po kilku tygodniach, a przy tym wszystkim większa pewność siebie w ruchu i wyglądzie.
 
Dla kogo jest ten plan?
osób początkujących i średnio-zaawansowanych osób, które chcą trenować krótko, ale skutecznie osób chcących rozbudować pośladki bez pomijania reszty ciała.
 
📩Wysyłka planu - po zakupie : OTRZYMASZ LINK Z PLIKIEM PDF DO POBRANIA.
Możesz korzystać z niego na telefonie, tablecie i komputerze — gdzie tylko chcesz.
- Możesz korzystać z niego na telefonie, tablecie lub komputerze — gdzie tylko chcesz.